Задумывались ли вы, насколько вы счастливы? Вы счастливы каждый день одинаково или по-разному?
Что приносит вам большее удовольствие? Каким способом вы чаще всего доставляете себе радость? Предлагаю вам сегодня составить рейтинг вашего счастья. Вспомните различные приятные моменты, которые вы уловили в прошлом месяце. Разделите все воспоминания по категориям: Семья Личная жизнь, любовь Друзья, общество Увлечения Дети Финансы Самореализация Отдых Духовная жизнь Работа Запишите для каждой категории от трех до пяти пунктов. Пусть это будут даже самые незначительные моменты, но ведь они принесли вам радость. Это здорово! Например: пункт финансы – нашла в кармане старого пальто 50 рублей. Какая я молодец – запасливая. Или пункт увлечения – разобрал старый пылесос, снова собрал, остались лишние детали, но пылесос работает. Класс, я почти «Левша». Ну и все остальное в том же духе. А теперь перечитайте это все еще раз. Какие из записанных событий принесли вам наибольшую радость? А может, что- то из этого вы проделывали несколько раз за последний месяц? Поставьте оценку каждому пункту: 1-приятно, но не более 2- хорошо бы почаще такое 3- настоящее наслаждение Суммируйте все ответы. Максимум у вас может получиться 150. Разделите полученную цифру на 30 дней. Получите свой ежедневный рейтинг счастья (где 5 – вы полностью счастливый человек, умеете извлекать радость даже из незначительных событий. Так держать!!!). Посмотрите, события в какой категории жизни, приносят вам наибольшее наслаждение и уделяйте ей больше времени. Будьте счастливы!!!
Что приносит вам большее удовольствие? Каким способом вы чаще всего доставляете себе радость? Предлагаю вам сегодня составить рейтинг вашего счастья. Вспомните различные приятные моменты, которые вы уловили в прошлом месяце. Разделите все воспоминания по категориям: Семья Личная жизнь, любовь Друзья, общество Увлечения Дети Финансы Самореализация Отдых Духовная жизнь Работа Запишите для каждой категории от трех до пяти пунктов. Пусть это будут даже самые незначительные моменты, но ведь они принесли вам радость. Это здорово! Например: пункт финансы – нашла в кармане старого пальто 50 рублей. Какая я молодец – запасливая. Или пункт увлечения – разобрал старый пылесос, снова собрал, остались лишние детали, но пылесос работает. Класс, я почти «Левша». Ну и все остальное в том же духе. А теперь перечитайте это все еще раз. Какие из записанных событий принесли вам наибольшую радость? А может, что- то из этого вы проделывали несколько раз за последний месяц? Поставьте оценку каждому пункту: 1-приятно, но не более 2- хорошо бы почаще такое 3- настоящее наслаждение Суммируйте все ответы. Максимум у вас может получиться 150. Разделите полученную цифру на 30 дней. Получите свой ежедневный рейтинг счастья (где 5 – вы полностью счастливый человек, умеете извлекать радость даже из незначительных событий. Так держать!!!). Посмотрите, события в какой категории жизни, приносят вам наибольшее наслаждение и уделяйте ей больше времени. Будьте счастливы!!!
