Ведь если потреблять калорий больше, чем в состоянии потратить, то это неминуемо ведет к ожирению, и как результат – огромному количеству заболеваний, не считая терзаний по поводу потери былой стройности и привлекательности. А если, наоборот – потреблять калорий гораздо меньше, чем тратить, то и этот вариант влечет за собой нежелательные последствия. Ведь подобная методика ведет к истощению организма, что также не сулит ничего хорошего.
Так, что же делать? Как найти компромисс между пироженкой и стройной фигурой? Как получить идеальное тело при наименьших затратах? Я имею ввиду не только затраты финансового характера, но и эмоциональные трудности, и физические нагрузки, и даже недостаток времени. А ведь в наш суматошный век весьма сложно найти свободное время. И если минут 15 – 45 в день еще можно найти, то 2 – 3 свободных часа на полноценную тренировку выделить уже сложно. И в таком случае остается только одно – строгий контроль калорий! Но многие скажут: «и как же вы себе это представляете? У меня на тренировку не хватает времени. А на подсчет этих калорий я убью еще больше времени!». Ну, разумеется, ничего самим считать не нужно. Существуют интернет калькуляторы калорий, вот например, один из них
