Здоровье обучающихся резко ухудшается из-за переутомления. Самыми распространёнными болезнями школьников являются:
искривление позвоночника, гастрит, близорукость.
Сколько часов в день школьник может писать, читать, запоминать, решать, не причиняя вреда своему здоровью?
По расчётам НИИ гигиены и охраны здоровья детей, в 5 классе, к примеру, при условии пятидневной рабочей недели должно быть не более 28 уроков в неделю, а при шестидневной – 31 урок. В 6-м классе – 29 уроков при пятидневке и 32 – при шестидневке.
Норма на приготовление домашних заданий для учеников 5-6 классов составляет 2,5-3 ч. На здоровье обучающихся также влияет и отведённое на сон время. Дети в этом возрасте не должны спать менее 9-10 ч. Гулять они должны ежедневно не менее трёх часов.
Определить, справляется ли ребёнок-школьник с умственными нагрузками, можно по ряду признаков.
Симптомы хронического переутомления:
1. Ребёнок долго не может заснуть вечерами, хотя часто ложится в постель позже положенного времени. Школьник хочет спать днём, хотя до начала учёбы в школе от дневного сна обычно отказывался.
2. Аппетит ребёнка ухудшился. Он отказывается от завтрака.
3. Садясь за выполнение домашней работы, ребёнок не может сосредоточиться – копается, перебирает карандаши и бумажки, ищет учебники.
4. Младший школьник стал чрезмерно подвижным и возбуждённым, а подросток – постоянно грубит.
5. Ребёнок постоянно простужается. У него часто болит голова, поднимается артериальное давление.
